惡心想吐可通過飲食調(diào)整、藥物治療、其他方法緩解，飲食上喝溫水、果汁、吃清淡食物，藥物上用胃黏膜保護(hù)劑、促胃腸動(dòng)力藥、止嘔藥，還可按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴，或在醫(yī)生指導(dǎo)下催吐，同時(shí)注意保暖、休息、保持良好心態(tài)。

1.飲食調(diào)整：

喝溫水：可以緩解酒后口渴，還能稀釋胃酸，減輕胃部不適。

喝果汁：如葡萄汁、橙汁等，其中的果糖可以加速酒精代謝，緩解惡心。

吃清淡食物：如小米粥、面條等，這類食物易于消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2.藥物治療：

胃黏膜保護(hù)劑：如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等，可以保護(hù)胃黏膜，緩解惡心。

促胃腸動(dòng)力藥：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，能增強(qiáng)胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空，緩解嘔吐。

止嘔藥：如昂丹司瓊、甲氧氯普胺等，可用于緩解惡心嘔吐癥狀。

3.其他方法：

休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。

穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴（手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處）等穴位，有助于緩解惡心。

催吐：如果惡心想吐的癥狀比較嚴(yán)重，可以嘗試催吐，將胃內(nèi)的酒精和食物吐出，但要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，如果惡心嘔吐癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、頭痛、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，為了減少酒后不適，平時(shí)應(yīng)盡量避免過量飲酒，同時(shí)注意飲食健康，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)。