曬傷處理需立即脫離暴曬環(huán)境并冷敷降溫，使用溫和保濕劑，嚴(yán)重曬傷有紅腫水皰等可遵醫(yī)囑用外用藥，要補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食增加維C維E食物攝入，兒童嚴(yán)重曬傷需輕柔處理防感染，孕婦嚴(yán)重曬傷優(yōu)先非藥物干預(yù)慎用藥，老年人注重保濕密切觀察防感染。

一、急性期脫離與降溫

1.脫離暴曬環(huán)境：立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，避免繼續(xù)暴露在陽(yáng)光下，防止曬傷進(jìn)一步加重。

2.冷敷降溫：用涼毛巾或冰袋濕敷曬傷部位，每次15~20分鐘，間隔適宜時(shí)間重復(fù)，可減輕紅腫與疼痛，需注意冰袋與皮膚間應(yīng)隔一層紗布，避免凍傷。

二、皮膚護(hù)理與修復(fù)

1.使用保濕劑：選擇溫和無(wú)刺激的保濕產(chǎn)品涂抹曬傷皮膚，保持皮膚濕潤(rùn)，有助于修復(fù)受損屏障，例如含透明質(zhì)酸等成分的保濕霜。

2.外用藥物輔助：若曬傷嚴(yán)重出現(xiàn)明顯紅腫、水皰等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用糖皮質(zhì)激素減輕炎癥反應(yīng)，但兒童等特殊人群使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)療建議。

三、全身調(diào)理

1.補(bǔ)充水分：嚴(yán)重曬傷可能導(dǎo)致機(jī)體失水，需多飲水，必要時(shí)可攝入含電解質(zhì)的飲品，以維持身體水分及電解質(zhì)平衡。

2.飲食調(diào)整：增加富含維生素C、E的食物攝入，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，這類營(yíng)養(yǎng)素有助于皮膚修復(fù)。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

1.兒童：兒童皮膚薄嫩，嚴(yán)重曬傷時(shí)更需輕柔處理，避免使用刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品，若癥狀明顯應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，且需特別注意防止感染。

2.孕婦：孕婦嚴(yán)重曬傷時(shí)優(yōu)先采用非藥物干預(yù)措施，謹(jǐn)慎使用藥物，如確需用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生，權(quán)衡利弊后再?zèng)Q定。

3.老年人：老年人皮膚修復(fù)能力較弱，嚴(yán)重曬傷后需注重保濕，密切觀察皮膚狀況，若出現(xiàn)感染跡象（如紅腫加重、滲液等）應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。