曬傷處理需先迅速脫離曬傷環(huán)境用涼毛巾等局部冷敷，選用含透明質(zhì)酸等成分溫和保濕產(chǎn)品潔面避刺激性洗護(hù)用品，嚴(yán)禁搔抓不再次暴曬忌辛辣光敏食物，若出現(xiàn)劇烈疼痛水皰發(fā)熱等嚴(yán)重狀況及時就醫(yī)，兒童及有基礎(chǔ)皮膚疾病人群需密切觀察或加強(qiáng)監(jiān)測護(hù)理。

一、快速降溫處理：首先應(yīng)迅速脫離曬傷環(huán)境，避免持續(xù)受紫外線照射加重?fù)p傷?？墒褂脹雒怼⒗浞筚N等對曬傷部位進(jìn)行局部冷敷，每次冷敷時長控制在15~20分鐘，間隔適宜時間可重復(fù)冷敷，利用低溫收縮血管，減輕皮膚紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，不同年齡人群均適用，兒童冷敷時需留意溫度與時長以防凍傷。二、修復(fù)保濕護(hù)理：選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的溫和保濕產(chǎn)品，如保濕霜、面膜等，透明質(zhì)酸可深層鎖水，神經(jīng)酰胺有助于修復(fù)皮膚屏障。潔面時選擇無刺激的潔面產(chǎn)品，杜絕含酒精、香料等刺激性成分的洗護(hù)用品，防止加重皮膚損傷，敏感膚質(zhì)人群需選用經(jīng)敏感肌測試的保濕產(chǎn)品保障安全性。三、避免進(jìn)一步刺激：嚴(yán)禁搔抓曬傷部位，防止皮膚破損引發(fā)感染；避免再次暴曬，外出時做好防曬，如涂抹防曬霜、穿戴防曬衣物等；飲食上規(guī)避辛辣、光敏性食物，光敏性食物像芹菜、香菜等可能提升皮膚對紫外線敏感度，不利曬傷恢復(fù)，老年人皮膚屏障功能弱，更要規(guī)避各類刺激因素，維持皮膚清潔干爽。四、觀察嚴(yán)重程度：若曬傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、水皰、發(fā)熱等狀況，可能是嚴(yán)重曬傷表現(xiàn)，需及時就醫(yī)。兒童皮膚薄嫩、新陳代謝快，需密切觀察癥狀變化，異常時盡早求醫(yī)。有基礎(chǔ)皮膚疾病人群，如銀屑病、濕疹等，曬傷可能誘發(fā)或加重原有病情，此類人群曬傷后要加強(qiáng)監(jiān)測護(hù)理，必要時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。