腳部護(hù)理包含每日用溫水搭配溫和肥皂清潔腳部重點(diǎn)部位并徹底擦干防真菌滋生，清潔后及時(shí)涂含尿素、甘油等保濕成分潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)易干燥部位，選擇透氣舒適且大小合適的鞋襪并每日換襪定期洗鞋，定期自我檢查腳部皮膚狀況，老年人用溫和無(wú)刺激保濕產(chǎn)品，糖尿病患者需特保持清潔干燥避免受傷并定期專(zhuān)業(yè)檢查，兒童選適合腳型童鞋防影響發(fā)育。

一、腳部清潔

每日用37~40℃溫水搭配溫和肥皂清潔腳部，重點(diǎn)清潔腳趾間，清潔后徹底擦干保持干燥，以防止真菌滋生，建議每日至少清潔一次，運(yùn)動(dòng)后或腳部多汗時(shí)需及時(shí)清潔。

二、腳部保濕

清潔后及時(shí)涂抹含尿素、甘油等保濕成分的潤(rùn)膚霜，著重滋潤(rùn)足跟、腳底等易干燥部位，保持皮膚滋潤(rùn)以防干裂，可根據(jù)腳部干燥程度每日涂抹1~2次。

三、選擇合適鞋襪

選擇透氣、舒適的鞋襪，襪子宜選棉質(zhì)、吸汗性好的材質(zhì)，避免合成纖維致腳部悶熱潮濕；鞋子需大小合適，留有腳趾活動(dòng)空間，避免過(guò)緊或過(guò)松，以防腳部受壓或摩擦受傷，每日更換襪子，定期清洗鞋子保持內(nèi)部清潔。

四、定期檢查腳部

定期自我檢查腳部皮膚狀況，查看有無(wú)傷口、紅腫、脫皮、硬塊等異常，尤其糖尿病患者等高危人群需密切關(guān)注，若有異常及時(shí)就醫(yī)。

五、特殊人群注意事項(xiàng)

老年人：腳部皮膚薄，保濕應(yīng)選用溫和無(wú)刺激產(chǎn)品。

糖尿病患者：因腳部神經(jīng)病變及血液循環(huán)問(wèn)題，更需保持腳部清潔干燥，避免受傷，定期由專(zhuān)業(yè)人員檢查腳部。

兒童：腳部處于發(fā)育階段，應(yīng)選適合兒童腳型、舒適的童鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間穿不合適鞋子影響腳部發(fā)育。