清潔護理需選用溫和無刺激適合油性皮膚的潔面產(chǎn)品每日清潔1-2次，生活方式上要保證充足規(guī)律睡眠、調(diào)控飲食減少高糖高油食物攝入并增加蔬菜水果攝入，醫(yī)療干預(yù)可外用過氧苯甲酰、維A酸類藥物注意孕婦禁用及兒童等特殊人群適用情況。

一、清潔護理方面

1.潔面產(chǎn)品選擇：應(yīng)選用溫和、無刺激且適合油性皮膚的潔面產(chǎn)品，每日清潔1-2次即可，過度清潔會破壞皮膚自身的屏障功能，反而可能加重痘痘情況。例如，可選擇含有氨基酸成分的潔面產(chǎn)品，其性質(zhì)較為溫和，能在清潔皮膚的同時減少對皮膚屏障的損傷。

二、生活方式調(diào)整

1.睡眠管理：保證充足且規(guī)律的睡眠，成年人建議每日睡眠時間保持在7-8小時左右，青少年可能需要更長時間的睡眠。熬夜會影響內(nèi)分泌平衡，進而加重額頭上長痘痘的狀況。

2.飲食調(diào)控：減少高糖食物（如糖果、甜飲料等）和高油食物（如油炸食品、動物內(nèi)臟等）的攝入，這類食物會促進皮脂腺分泌更多油脂，增加長痘痘的風(fēng)險；增加蔬菜水果的攝入，保證維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)，有助于維持皮膚的正常代謝。

三、醫(yī)療干預(yù)

1.外用藥物：可使用過氧苯甲酰，它具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用；維A酸類藥物（如維A酸乳膏等）能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺，但需注意孕婦禁用，且使用初期可能會有皮膚刺激等反應(yīng)，需從小面積開始試用。對于特殊人群，如兒童，應(yīng)盡量避免使用維A酸類等可能對皮膚有較強刺激性的藥物，優(yōu)先選擇相對溫和的治療方式。