通過保持呼吸道濕潤（飲用溫水、吸入蒸汽）、調(diào)整睡眠姿勢（墊高上半身）以及就醫(yī)明確病因并針對性處理（過敏因素、呼吸道感染等）來應(yīng)對夜間咳嗽問題，如過敏要避過敏原、用抗過敏藥，呼吸道感染要對癥或遵醫(yī)囑用抗生素等。

一、保持呼吸道濕潤

飲用溫水：多喝一些溫水可以濕潤呼吸道，減輕咳嗽癥狀。對于不同年齡的大人，都可以適量飲用。一般來說，每次飲用100-200毫升左右，少量多次飲用。例如，在睡前1-2小時飲用200毫升左右的溫水，能在一定程度上緩解夜間咳嗽。

吸入蒸汽：可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，或者在浴室中放熱水，讓自己吸入蒸汽。如果使用加濕器，要注意定期清潔，防止滋生細(xì)菌。吸入蒸汽時要注意距離，避免燙傷，一般保持在0.5-1米的距離為宜，每次吸入10-15分鐘，有助于稀釋痰液，減輕咳嗽。

二、調(diào)整睡眠姿勢

墊高上半身：晚上睡覺時可以適當(dāng)墊高枕頭，將上半身抬高30-45度左右。這樣能防止鼻腔分泌物倒流刺激喉嚨引起咳嗽，尤其對于因胃食管反流導(dǎo)致夜間咳嗽的人群有一定幫助。比如反流性食管炎患者，墊高上半身可減少胃酸反流對咽喉的刺激。

三、就醫(yī)明確病因并針對性處理

過敏因素：如果是過敏引起的夜間咳嗽，需要明確過敏原并避免接觸。例如對塵螨過敏的人，要保持臥室清潔，定期清洗床單、被罩，使用防螨床品等。如果咳嗽嚴(yán)重，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物，但要注意藥物可能帶來的嗜睡等副作用，尤其是從事駕駛等需要高度集中注意力工作的人群更要謹(jǐn)慎。

呼吸道感染：若是呼吸道感染導(dǎo)致的夜間咳嗽，如感冒引起的咳嗽。如果是病毒性感冒，一般對癥處理即可；如果合并細(xì)菌感染，可能需要使用抗生素，但抗生素的使用必須由醫(yī)生根據(jù)病情判斷，不能自行濫用。對于有基礎(chǔ)疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者出現(xiàn)夜間咳嗽加重，更要及時就醫(yī)，因?yàn)榛A(chǔ)疾病可能會影響病情的發(fā)展和治療。