6個(gè)月寶寶主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源為母乳或配方奶，輔食添加遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種原則逐步引入新食物并觀察不適，含鐵米粉初始用母乳或配方奶沖調(diào)漸增，蔬菜水果泥選多種蒸熟壓泥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蛋黃泥從少量開(kāi)始漸增并觀察過(guò)敏情況。

一、母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)

6個(gè)月大的寶寶主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源為母乳或配方奶，母乳含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需全面營(yíng)養(yǎng)及免疫物質(zhì)，能滿足約60%-70%能量需求；配方奶為無(wú)法母乳喂養(yǎng)時(shí)的替代選擇，需選用適合6個(gè)月嬰兒的配方奶并按說(shuō)明沖調(diào)喂養(yǎng)。

二、輔食添加

1.輔食添加原則

遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種原則，逐步引入新食物并觀察有無(wú)過(guò)敏等不適。

2.輔食種類及介紹

含鐵米粉：6個(gè)月寶寶需額外補(bǔ)鐵，高鐵米粉是佳選，初始可從1勺開(kāi)始，漸增至2-3勺，用母乳或配方奶沖調(diào)，訓(xùn)練寶寶適應(yīng)不同質(zhì)地食物。

蔬菜水果泥：如蘋(píng)果泥、香蕉泥、胡蘿卜泥、南瓜泥等，將蔬菜水果蒸熟后壓成泥狀，每日可嘗試1-2種，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維。例如胡蘿卜泥富含β-胡蘿卜素，經(jīng)吸收可轉(zhuǎn)化為維生素A，利于寶寶視力發(fā)育；蘋(píng)果泥有助于緩解寶寶便秘。

蛋黃泥：蛋黃是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，從1/4個(gè)開(kāi)始嘗試，煮熟后取蛋黃壓泥，加適量母乳或配方奶調(diào)勻喂食，漸增至1/2個(gè)、整個(gè)蛋黃，注意觀察有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象。