人流后應(yīng)避免食用寒性水果以防子宮收縮不良影響惡露排出，也不應(yīng)吃剛從冰箱取出的冷藏水果以防刺激胃腸道，體質(zhì)虛寒者需嚴(yán)格規(guī)避寒性水果并選溫?zé)嵝运a(bǔ)充營養(yǎng)。

一、寒性水果需避免

人流后身體較為虛弱，應(yīng)避免食用寒性水果，如西瓜、甜瓜、梨等。這類水果性質(zhì)寒涼，可能導(dǎo)致子宮收縮不良，影響惡露排出，進(jìn)而不利于身體恢復(fù)。例如，西瓜屬于寒涼性水果，過多食用可能使盆腔血液循環(huán)不暢，增加腹痛等不適發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

二、冷藏水果不宜食用

剛從冰箱取出的冷藏水果溫度較低，食用后可能刺激胃腸道，引起胃腸痙攣、腹瀉等癥狀，從而影響營養(yǎng)吸收，不利于人流后身體的恢復(fù)。因此，無論是寒性還是非寒性水果，均不應(yīng)食用冷藏后的水果，建議將水果放置至室溫后再食用。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

對(duì)于體質(zhì)虛寒的女性，在人流后更應(yīng)嚴(yán)格規(guī)避上述不宜食用的水果。體質(zhì)虛寒者本身陽氣不足，食用寒性水果易加重畏寒、腹痛、手腳冰涼等虛寒癥狀，不利于身體的康復(fù)。這類人群應(yīng)選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，如蘋果、桂圓等，以補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)避免加重身體不適。