感冒護(hù)理需保證充足睡眠與保暖室內(nèi)溫度適宜，多飲溫開水維持水電解質(zhì)平衡等，密切關(guān)注癥狀變化，兒童要輕柔測(cè)體溫并保證營(yíng)養(yǎng)攝入，老年人留意自身異常表現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)排查基礎(chǔ)疾病加重。

一、休息與保暖：保證充足的睡眠讓身體得以修復(fù)，建議每天睡眠時(shí)長(zhǎng)保持在7~8小時(shí)左右，同時(shí)要注意增添衣物，避免在空調(diào)房?jī)?nèi)繼續(xù)直接吹風(fēng)，室內(nèi)溫度維持在26℃~28℃較為適宜，防止因受涼導(dǎo)致感冒癥狀加重。二、補(bǔ)充水分：多飲用溫開水，每日攝入量應(yīng)在1500~2000毫升，溫水有助于維持身體的水電解質(zhì)平衡，還能稀釋痰液，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出。三、癥狀觀察：密切關(guān)注自身癥狀變化，若感冒后出現(xiàn)體溫持續(xù)高于38.5℃、咳嗽加劇且伴有大量膿痰、呼吸急促等情況，需及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，排查是否合并有下呼吸道感染等其他問題。四、特殊人群注意：兒童感冒時(shí)由于體溫調(diào)節(jié)功能不完善，要輕柔監(jiān)測(cè)體溫，避免給兒童過度包裹導(dǎo)致體溫異常升高，同時(shí)保證兒童飲食中攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以支持身體恢復(fù)；老年人感冒后機(jī)體抵抗力下降，且常伴有心腦血管等基礎(chǔ)疾病，要留意自身是否出現(xiàn)頭暈、胸悶等異常表現(xiàn)，若有不適需盡快就醫(yī)，排查基礎(chǔ)疾病是否因感冒而加重。