蹲下站起身來(lái)后暈倒時(shí)應(yīng)立即讓患者平臥并將下肢抬高高于頭部水平保證周?chē)h(huán)境通風(fēng)良好，預(yù)防需緩慢起身、保證充足水分?jǐn)z入并適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入（有疾病遵醫(yī)囑）、避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，老年人起身更需緩慢可借助扶手等并定期體檢，有基礎(chǔ)疾病人群要密切關(guān)注血壓頻繁暈倒及時(shí)就醫(yī)排查病變，兒童發(fā)生時(shí)要平臥安撫了解誘因并教育起身別過(guò)急。

一、急性發(fā)作時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)處理

當(dāng)發(fā)生蹲下站起身來(lái)后暈倒時(shí)，首先應(yīng)讓患者立即平臥，將其下肢抬高（高于頭部水平），此姿勢(shì)有助于促進(jìn)腦部血液供應(yīng)恢復(fù)，緩解頭暈等不適癥狀，同時(shí)確保周?chē)h(huán)境通風(fēng)良好，保障患者呼吸順暢。

二、預(yù)防措施

1.緩慢起身：日常起身時(shí)避免突然站起，可先保持坐姿片刻，再緩慢站立，給身體適應(yīng)血壓變化的時(shí)間。

2.補(bǔ)充水分與鹽分：保證充足的水分?jǐn)z入，維持體液平衡，同時(shí)可適當(dāng)增加飲食中鹽分的攝入（需結(jié)合個(gè)人健康狀況，如有高血壓等疾病則需遵醫(yī)囑），但不宜過(guò)量。

3.避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐：定時(shí)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，減少因長(zhǎng)時(shí)間蹲坐導(dǎo)致的體位性血壓變化。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

1.老年人：因身體機(jī)能下降，起身時(shí)更需格外緩慢，可借助扶手等輔助工具，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血壓、心腦血管等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。

2.有基礎(chǔ)疾病人群：如患有心血管疾病、糖尿病等，需密切關(guān)注自身血壓波動(dòng)情況，起身時(shí)需更加謹(jǐn)慎，若頻繁出現(xiàn)蹲下站起后暈倒的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，排查是否存在自主神經(jīng)功能紊亂等器質(zhì)性病變。

3.兒童：雖較少出現(xiàn)此類情況，但一旦發(fā)生，需讓其平臥并安撫情緒，了解是否存在特殊誘因（如劇烈運(yùn)動(dòng)后等），日常教育孩子起身時(shí)不要過(guò)急，以預(yù)防此類情況發(fā)生。