運(yùn)動后睡不著覺可能由以下因素導(dǎo)致，需對癥治療：

一、交感神經(jīng)興奮：晚上睡前運(yùn)動可能使交感神經(jīng)興奮且身體代謝加快，從而影響睡眠。所以睡前應(yīng)避免運(yùn)動，可通過熱水泡腳促進(jìn)睡眠。

二、上呼吸道感染：運(yùn)動后大量出汗若未做好保暖，可能引發(fā)鼻塞、流鼻涕等癥狀進(jìn)而影響睡眠?？勺襻t(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、抗病毒口服液、板藍(lán)根顆粒等藥物。

三、神經(jīng)衰弱：多由長期精神緊張或從事腦力工作引起，運(yùn)動后會出現(xiàn)失眠、多夢、精神不振等現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、艾司唑侖片、烏靈膠囊等藥物。其中：

1.烏靈膠囊：由烏靈菌粉組成，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神功效，用于心腎不交所致失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力等，以及神經(jīng)衰弱見上述證候者。

四、焦慮癥：通常由社會心理因素導(dǎo)致，患者會有莫名焦慮、緊張不安和失眠，運(yùn)動后部分癥狀更明顯?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、地西泮片等藥物。

五、圍絕經(jīng)期綜合征：由卵巢功能下降致體內(nèi)雌激素或孕激素水平降低引起，運(yùn)動后會因體內(nèi)激素水平波動刺激交感神經(jīng)而導(dǎo)致失眠、心情煩躁?？勺襻t(yī)囑服用雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物。

若經(jīng)常失眠，需及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，同時(shí)要合理運(yùn)動，避免過度勞累。