經(jīng)常失眠可能由多種原因?qū)е?，包括精神緊張、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等。

一、精神緊張：

若長期處于精神緊張狀態(tài)，可能引發(fā)心煩、焦躁不安等不良情緒。精神持續(xù)緊張，就容易影響到睡眠，從而出現(xiàn)經(jīng)常失眠的狀況。比如，人們在面臨較大工作壓力、生活變故或處于緊張的人際關(guān)系中時，往往容易出現(xiàn)精神緊張，進(jìn)而可能干擾正常的睡眠。

二、焦慮癥：

其病因目前還不是十分明確，可能和遺傳因素、個性特點、認(rèn)知過程等都有關(guān)系。焦慮癥主要表現(xiàn)為持續(xù)的緊張、焦慮，同時伴有自主神經(jīng)功能紊亂。這種情況下可能引起睡眠障礙，像經(jīng)常失眠等。當(dāng)焦慮情緒長時間存在時，就可能出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。例如，一些人可能因為過度擔(dān)憂未來、對自己要求過高或者經(jīng)歷某些創(chuàng)傷性事件等而引發(fā)焦慮癥，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題。

三、神經(jīng)衰弱：

這是由于長期處于緊張和壓力之下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏的現(xiàn)象。如果長期保持強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動超越了耐受極限，就可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而引起睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠，且對聲、光刺激敏感，可能引發(fā)心煩和經(jīng)常失眠。比如，長期高強度的工作學(xué)習(xí)、心理壓力過大等都可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱，從而影響睡眠質(zhì)量。

如果經(jīng)常失眠的癥狀持續(xù)存在，并且嚴(yán)重到影響生活質(zhì)量時，建議及時就醫(yī)，明確病因，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。