晚上睡不著且出汗可能由多種因素導(dǎo)致，包括環(huán)境因素、植物神經(jīng)紊亂、更年期綜合征、代謝性疾病、情緒問題等。

一、環(huán)境因素：

1.吵雜的聲音會干擾睡眠，讓人難以入睡并可能引起出汗。

2.凌亂的燈光會影響睡眠質(zhì)量，可能導(dǎo)致出汗和睡不著。

3.溫度不合適，過冷或過熱都不利于睡眠，可能引發(fā)出汗現(xiàn)象。

4.若不適應(yīng)新的睡覺環(huán)境，也容易出現(xiàn)夜間出汗且睡不著的情況。

二、植物神經(jīng)功能紊亂：

年輕人較易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)出汗、睡不著等一系列問題。

三、更年期綜合征：

更年期時會有睡不著、多汗、焦慮、記憶力減退等表現(xiàn)。

四、代謝性疾?。?/strong>

例如甲亢，會引起睡眠時出汗、睡不著、多食、體重減輕、精神亢奮等狀況。

五、情緒問題：

1.壓力過大可能導(dǎo)致睡不著、煩躁不安和出汗。

2.焦慮癥同樣會引發(fā)睡不著、出汗等問題。

晚上睡不著且出汗的原因較為復(fù)雜，需要及時就醫(yī)以明確具體原因，明確病因進(jìn)行治療才是最根本的解決辦法，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療。若是心理因素引起，可以到醫(yī)院就診，在心理醫(yī)生的幫助下疏導(dǎo)心理壓力，日常生活中也可適當(dāng)增加體育鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。

總之，要清楚認(rèn)識導(dǎo)致晚上睡不著出汗的多種可能原因，以便采取針對性措施加以解決。