女性經常失眠可能源于內分泌失調或腎陰虛。

一、內分泌失調：

1.原因：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎等情況，都可能致使氣機紊亂，氣滯血瘀，進而引起內分泌失調。其常見癥狀包括乳房脹痛、長期失眠、月經失調等。

2.解決方法：

(1)注重生活習慣：保持健康生活方式，避免食用辛辣油膩刺激食物，不熬夜，維持心情舒暢。

(2)藥物治療：可遵醫(yī)囑使用逍遙丸等藥物。

(3)運動療法：女性生活中要動靜結合以維持身體健康，每天要有30分鐘以上運動時間，可消耗多余熱量、控制體重并促進新陳代謝。

二、腎陰虛：

1.原因：腎陰虛也被稱為腎水不足，多因久病傷腎、稟賦不足且房事過度、過服溫燥劫陰之品等導致。臨床表現(xiàn)有腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢等。

2.解決方法：

(1)注意生活習慣：飲食和作息要規(guī)律，不可熬夜。飲食中應多進食清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子等進行滋補。

(2)藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用六味地黃丸或左歸丸。

總之，女性經常失眠可能是內分泌失調或腎陰虛引起的，可根據具體情況采取相應的解決辦法來改善失眠狀況。