中年女性晚上睡不著可能由以下原因?qū)е隆?/p>

一、精神因素：一些女性天生心思細(xì)膩，遇到事情容易過度思慮，致使內(nèi)心煩悶不安，從而直接影響睡眠，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的狀況。比如，在生活中面臨工作壓力、家庭矛盾、人際關(guān)系問題等，都可能讓她們長時(shí)間處于焦慮、擔(dān)憂等不良情緒中，進(jìn)而干擾正常睡眠。

二、缺鐵性貧血：部分女性因長期過度節(jié)食減肥，或者過度偏食、挑食等，容易引發(fā)缺鐵性貧血。這會(huì)導(dǎo)致血液中血紅細(xì)胞含量減少，血液攜帶氧氣的能力減弱，使得大腦出現(xiàn)慢性缺氧，表現(xiàn)出晚上失眠睡不著的現(xiàn)象。像那些為了追求苗條身材而不合理控制飲食的女性，就可能因營養(yǎng)攝入不均衡而導(dǎo)致缺鐵性貧血，進(jìn)而影響睡眠。

三、更年期綜合征：常見于絕經(jīng)期的中年女性，由于機(jī)體激素分泌紊亂影響內(nèi)分泌平衡，引起睡眠障礙，導(dǎo)致晚上失眠睡不著。在更年期階段，女性體內(nèi)雌激素等激素水平發(fā)生較大變化，這種變化會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生多方面的影響，睡眠問題就是其中之一。

如果中年女性經(jīng)常失眠睡不著覺，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，明確發(fā)病原因，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療。