失眠癥狀與表現(xiàn)包括入睡困難、睡眠淺、早醒、日間殘留效應(yīng)等。

一、入睡困難：患者躺下30分鐘后往往仍無法入睡，很多人甚至要躺下兩三個小時后才可以入睡。

二、睡眠淺：患者整晚睡眠都比較淺，容易頻繁醒來（有時一小時就會醒一次），而且多夢。

三、早醒：患者醒來的時間比正常時間早，整晚睡眠時間也相對較短。比如正常應(yīng)在六、七點鐘起床，患者卻可能在凌晨三、四點鐘就醒來，然后難以再次入睡，整晚睡眠時間不足六個小時。

四、日間殘留效應(yīng)：患者在白天會出現(xiàn)社會功能減退的情況，比如意識困倦、缺乏精神、感到疲勞、容易不耐煩等，甚至?xí)ぷ髂芰蛯W(xué)習(xí)能力產(chǎn)生影響。

對于失眠癥的治療，可以從改善生活習(xí)慣和舒緩壓力著手。睡前要保持愉悅的心情，避免憤怒和焦慮情緒?？梢赃m當(dāng)參加鍛煉，這有助于改善睡眠質(zhì)量。如果失眠情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，比如舒眠膠囊或棗仁安神顆粒等，這些藥物能起到鎮(zhèn)靜、催眠、調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

總之，了解失眠的癥狀表現(xiàn)以及掌握相應(yīng)的治療方法，對于應(yīng)對失眠問題十分重要。