長期失眠會對身體造成多種危害，包括免疫系統(tǒng)受損、心血管問題、情緒和心理問題、記憶力和認知能力下降、體重增加、糖尿病風險增加、疲勞和精力不足等。

1.免疫系統(tǒng)受損

睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使人更容易感染疾病。

2.心血管問題

長期失眠與高血壓、心臟病和中風等心血管疾病的風險增加有關。

3.情緒和心理問題

失眠可能導致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁和注意力不集中等問題。

4.記憶力和認知能力下降

長期睡眠不足會影響大腦的記憶和學習能力，導致注意力不集中和決策困難。

5.體重增加

失眠可能導致食欲增加，進而導致體重增加。

6.糖尿病風險增加

長期失眠與糖尿病的發(fā)生風險增加有關。

7.疲勞和精力不足

長期睡眠不足會使人感到疲勞、無精打采，影響日?；顒雍凸ぷ餍省?/p>

總之，長期失眠對身體的危害是多方面的，嚴重影響生活質(zhì)量和健康狀況。如果你長期遭受失眠困擾，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。