人失眠往往是由環(huán)境影響、心理因素或者生活行為因素所導(dǎo)致。

一、環(huán)境影響：

失眠與環(huán)境因素有密切關(guān)聯(lián)。例如，睡覺環(huán)境突然發(fā)生改變，如更換了睡眠地點(diǎn)，或者周圍存在噪音刺激，像持續(xù)性的車輛行駛聲、施工聲等，這些情況都可能對(duì)睡眠產(chǎn)生干擾，從而造成難以入睡或者入睡困難的狀況。

二、心理因素：

心理因素也是引發(fā)失眠的一個(gè)重要原因。當(dāng)人處于情緒激動(dòng)的狀態(tài)，比如經(jīng)歷了興奮的事情或者剛剛與人發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，又或者持續(xù)處于緊張的情緒中，如面臨工作壓力、考試壓力等，都可能因此而伴有失眠現(xiàn)象。

三、生活行為：

如果個(gè)人的作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，那么就可能導(dǎo)致正常的作息節(jié)奏被打亂，進(jìn)而容易引起失眠。此外，晚上睡覺前喝咖啡或者喝濃茶，因?yàn)槠渲兴目Х纫虻瘸煞謺?huì)對(duì)神經(jīng)造成刺激，也容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

總之，環(huán)境、心理以及生活行為等多方面因素都可能引起失眠，需要我們多加注意并進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。