治療失眠癥可食用酸棗仁、分心木、夜交藤、合歡皮、柏子仁，它們都有養(yǎng)血安神功效，具體情況如下。

一、酸棗仁：可煮茶、熬粥、泡水喝。能很好地調(diào)節(jié)緊張情緒，幫助安神助眠。其主要功效是養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗，常用于虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等。

二、夜交藤：具有祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用，主要用于治療因工作壓力大、經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致的失眠多夢，以及睡眠不足或精神疲勞引發(fā)的失眠。

三、合歡皮：能改善心神不安或憂郁失眠，起到解郁安神的功效，還可治療跌撲腫痛。

四、柏子仁：制成粥后正常進(jìn)食，有養(yǎng)心安神以及潤腸通便的功效。對于存在緊張情緒而出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢等情況的人群，食用柏子仁能起到較好的緩解效果，可輔助安神助眠。

治療失眠癥可以考慮食用這些具有養(yǎng)血安神功效的物品，但如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，不可盲目用藥，以免導(dǎo)致病情加劇。