失眠恐懼癥是可治愈的心理障礙，患者需認識到這點并尋求專業(yè)幫助，同時通過自我調(diào)節(jié)改善睡眠。具體方法包括保持良好生活習慣、避免睡前興奮、進行放松訓練等。

失眠恐懼癥是一種常見的心理障礙，它會給患者帶來極大的痛苦和困擾。但是，只要采取正確的治療方法，失眠恐懼癥是可以治愈的。

首先，患者需要認識到失眠恐懼癥并不是一種絕癥，而是可以通過治療得到緩解和改善的。其次，患者需要尋求專業(yè)的幫助，如心理醫(yī)生或心理咨詢師。這些專業(yè)人士可以通過心理治療、藥物治療等方法幫助患者緩解癥狀。此外，患者還可以通過自我調(diào)節(jié)來改善睡眠質(zhì)量，如保持良好的生活習慣、避免睡前過度興奮、進行放松訓練等。

總之，失眠恐懼癥是可以治愈的，患者需要保持積極的心態(tài)，尋求專業(yè)的幫助，并采取自我調(diào)節(jié)的方法來改善睡眠質(zhì)量。