喝酒臉紅或臉不紅與乙醛脫氫酶2（ALDH2）活性有關，乙醛脫氫酶2活性低易臉紅且增加癌癥風險，喝酒臉不紅的人風險低，但喝酒是否臉紅不能作為判斷酒量和健康的標準，為了健康應適量飲酒。

喝酒臉紅好還是不紅好，不能一概而論，這主要取決于個體的乙醛脫氫酶2（ALDH2）的活性。

喝酒臉紅的人，體內(nèi)的乙醛脫氫酶2活性較低，無法有效分解乙醛。乙醛是酒精在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物，具有毒性，會導致面部血管擴張，出現(xiàn)臉紅、心跳加快等癥狀。此外，乙醛還可能增加食管癌、胃癌等多種癌癥的發(fā)病風險。

喝酒臉不紅的人，體內(nèi)的乙醛脫氫酶2活性較高，能夠迅速將乙醛分解為無害物質。這類人相對來說，喝酒后出現(xiàn)不適癥狀的風險較低。

然而，需要注意的是，乙醛脫氫酶2的活性還受到其他因素的影響，如年齡、性別、遺傳、藥物等。此外，個體對酒精的代謝能力也因人而異。因此，即使乙醛脫氫酶2活性正常，也不建議過量飲酒。

對于特殊人群，如孕婦、兒童、肝病患者、心臟病患者等，飲酒的風險更高，應該避免飲酒或限制飲酒量。

總之，喝酒是否臉紅并不是判斷一個人酒量好壞或健康與否的標準。為了保持健康，建議適量飲酒，避免酗酒，并遵循醫(yī)生的建議。同時，也要注意飲食健康、適量運動、定期體檢等，以維護身體的健康。