空腹時應(yīng)避免食用刺激性食物、高糖食物、咖啡和茶、冷飲、牛奶和豆?jié){等。但需注意，該內(nèi)容僅適用于一般人群，特殊人群需遵醫(yī)囑。

早上空腹時，有些東西最好不要吃，以下是一些需要注意的食物：

1.刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋蔥等，這些食物可能會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適。

2.高糖食物：如糖果、巧克力、蛋糕等，這些食物會使血糖急劇上升，然后快速下降，容易導(dǎo)致疲勞、頭痛等癥狀。

3.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因，會刺激胃酸分泌，增加胃部負擔(dān)，影響消化功能。

4.冷飲：空腹喝冷飲會使胃腸道溫度驟降，導(dǎo)致血管收縮，血流量減少，影響消化吸收。

5.牛奶和豆?jié){：這類食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用會被人體當(dāng)作熱量消耗掉，不能充分起到營養(yǎng)滋補作用。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅適用于一般人群。對于特殊人群，如患有胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，應(yīng)該避免食用刺激性食物和高糖食物；糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖食物和飲料；孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免食用刺激性食物和咖啡等。此外，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，因此在飲食方面應(yīng)根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果有任何健康問題或飲食疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。