喝酒臉紅可通過控制飲酒量、喝酒前吃點東西、喝酸奶、補充維生素C和維生素E、喝蜂蜜水等方法緩解，不建議服用解酒藥，孕婦等特殊人群應避免飲酒。

1.控制飲酒量：盡量減少飲酒量，避免過度飲酒，因為喝酒臉紅的人乙醛脫氫酶缺乏，乙醛在體內堆積會對身體造成更大的傷害。

2.喝酒前吃點東西：喝酒前吃點東西可以延緩酒精的吸收，減少乙醛的生成。

3.喝酸奶：酸奶可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的刺激，同時也可以緩解酒后不適。

4.補充維生素C和維生素E：維生素C和維生素E可以抗氧化，減輕乙醛對身體的傷害。

5.喝蜂蜜水：蜂蜜水可以緩解酒后頭痛、口渴等不適癥狀。

6.就醫(yī)治療：如果喝酒臉紅的癥狀比較嚴重，或者出現(xiàn)了其他不適癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，喝酒臉紅的人不適合服用解酒藥，因為解酒藥可能會加重肝臟的負擔，對身體造成更大的傷害。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群應避免飲酒，以免對身體造成不良影響。