酒后難受可吃葡萄、香蕉、酸奶緩解，葡萄中酒石酸可降低乙醇濃度，緩解反胃、惡心，香蕉可增加血糖濃度，保護(hù)胃黏膜，酸奶能形成保護(hù)膜，減少胃黏膜刺激，緩解胃部不適，還能幫助消化，食欲不振。

1.葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

2.香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，香蕉能增加胃黏膜的厚度，保護(hù)胃黏膜，緩解酒后胃不適。

3.酸奶：酸奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，緩解酒后胃部不適。同時(shí)，酸奶中的有益菌還能幫助消化，緩解酒后食欲不振的癥狀。