出現(xiàn)服用人參蘆后便秘應(yīng)立即停止攝入該藥物，要保證充足水分?jǐn)z取，調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入，具備運(yùn)動(dòng)能力者每日進(jìn)行約30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，兒童便秘優(yōu)先采用非藥物干預(yù)并咨詢醫(yī)生，老年人處理便秘需溫和，有基礎(chǔ)疾病人群運(yùn)動(dòng)要適度，經(jīng)非藥物干預(yù)便秘未緩解則考慮就醫(yī)且避免自行隨意使用瀉藥。

一、停止繼續(xù)攝入人參蘆：一旦發(fā)現(xiàn)服用人參蘆后出現(xiàn)便秘，應(yīng)立即停止服用該藥物，避免持續(xù)攝入導(dǎo)致便秘狀況進(jìn)一步加重。二、增加水分?jǐn)z?。罕ＷC每日充足的水分?jǐn)z入，一般成年人每天需攝入1500-2000毫升左右的水分，充足的水分能使糞便軟化，利于排便。三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，例如多食用菠菜、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉等水果以及全谷類食物，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。四、適度增加運(yùn)動(dòng)量：對(duì)于具備運(yùn)動(dòng)能力的人群，每日進(jìn)行約30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。五、特殊人群注意事項(xiàng)：兒童由于腸道功能發(fā)育未完善，出現(xiàn)便秘時(shí)優(yōu)先采用非藥物干預(yù)，如輕柔按摩腹部促進(jìn)蠕動(dòng)等，且需及時(shí)咨詢醫(yī)生；老年人腸道功能相對(duì)較弱，處理便秘時(shí)要更溫和，確保安全；有基礎(chǔ)疾病（如心血管疾病等）的人群，運(yùn)動(dòng)需適度，避免因運(yùn)動(dòng)劇烈加重基礎(chǔ)疾病風(fēng)險(xiǎn)。若經(jīng)上述非藥物干預(yù)后便秘仍未緩解，需根據(jù)具體情況考慮就醫(yī)，但要避免自行隨意使用瀉藥等可能有副作用的藥物。