輕微腹痛時可嘗試屈膝側(cè)臥位緩解腸道痙攣不適，用溫熱毛巾或熱水袋敷腹部適用于著涼引起的肚子痛，適當飲用溫水可緩解因胃腸道痙攣或輕度脫水等導致的肚子痛，孕婦肚子痛需及時就醫(yī)排查原因，兒童肚子痛優(yōu)先采用非藥物緩解方式，無效則及時就醫(yī)且處理要考慮兒童安全及生理特點。

一、姿勢調(diào)整

輕微腹痛時可嘗試采取屈膝側(cè)臥位，此姿勢能一定程度緩解腸道痙攣引發(fā)的不適，適用于因胃腸功能紊亂等導致的肚子痛，不同年齡人群均可嘗試，兒童可由家長協(xié)助調(diào)整至合適姿勢。

二、熱敷

用溫熱的毛巾或熱水袋敷于腹部，注意溫度適宜以防燙傷，通過溫熱刺激促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對因著涼引起的肚子痛適用，不同年齡段人群均可使用，兒童需家長把控溫度與距離。

三、飲水調(diào)整

適當飲用溫水，可緩解因胃腸道痙攣或輕度脫水等導致的肚子痛，需注意水溫適中，避免過冷或過熱刺激胃腸道，不同年齡人群可適量飲用，幼兒需防止嗆水。

四、特殊人群注意事項

1.孕婦：肚子痛需格外謹慎，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因，因孕婦情況復雜，不可自行隨意處理，以防耽誤可能出現(xiàn)的嚴重狀況。

2.兒童：兒童肚子痛可能由多種原因引發(fā)，如腸套疊等，優(yōu)先采用非藥物緩解方式，若無效需及時就醫(yī)，且處理時需充分考慮兒童安全及生理特點。