月經(jīng)周期規(guī)律女性排卵日在下次月經(jīng)前14天左右，前5后4天為易孕期其余為安全期，月經(jīng)周期不規(guī)律及周期不穩(wěn)定、有內(nèi)分泌疾病者安全期難精準(zhǔn)界定或不可靠需選其他可靠避孕方式。

一、月經(jīng)周期規(guī)律女性的安全期推算

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律（通常為28天左右）的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為易孕期，其余時(shí)間為安全期。例如，若本次月經(jīng)第一天為第1天，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在第28天，則排卵日約為第14天，易孕期為第10-19天，而第1-9天和第20-28天相對(duì)為安全期，但需注意此推算基于月經(jīng)周期穩(wěn)定，若周期波動(dòng)則不準(zhǔn)確。

二、月經(jīng)周期不規(guī)律女性的安全期情況

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，由于排卵時(shí)間難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，安全期也無法精準(zhǔn)界定。這類女性受情緒、環(huán)境、疾病等多種因素影響，排卵可能提前或推遲，因此安全期避孕失敗風(fēng)險(xiǎn)極高，不建議采用安全期避孕法。

三、特殊人群的安全期避孕注意事項(xiàng)

1.月經(jīng)周期不穩(wěn)定者：此類人群因排卵無規(guī)律，安全期推算完全不可靠，需避免依賴安全期避孕，建議選擇其他更可靠的避孕方式，如避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等。

2.有內(nèi)分泌疾病者：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)干擾正常排卵周期，如多囊卵巢綜合征患者常伴有排卵異常，安全期避孕無法起到有效避孕作用，應(yīng)采用科學(xué)規(guī)范的避孕措施。