九個(gè)月寶寶不建議吃鹽，因其腎臟發(fā)育未全，過早吃鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加日后患心血管等疾病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使寶寶養(yǎng)成重口味習(xí)慣，可通過食材本身天然味道調(diào)味，一歲后再逐漸少量添加鹽且控制攝入量。

1.嬰兒腎臟發(fā)育特點(diǎn)與鹽的代謝：九個(gè)月大的寶寶腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，其腎臟對(duì)于鈉的排泄功能還不完善。而鹽的主要成分是氯化鈉，過多攝入鹽會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。根據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究，嬰兒在一歲以內(nèi)，自身能夠通過食物獲取足夠的鈉來維持生理需求，不需要額外添加鹽。

2.過早添加鹽的不良影響：如果九個(gè)月的寶寶過早吃鹽，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶日后出現(xiàn)高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。因?yàn)檫^多的鈉攝入會(huì)使體內(nèi)水鈉潴留，加重血管的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下來不利于寶寶心血管系統(tǒng)的健康發(fā)育。同時(shí)，過早添加鹽還可能影響寶寶對(duì)其他食物味道的接受，使寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，增加日后患肥胖、糖尿病等疾病的可能性。

3.替代調(diào)味方式：在為九個(gè)月寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，可以通過其他方式來增加食物的風(fēng)味，比如選擇新鮮的食材，像各種蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)的肉類等，利用食材本身的天然味道來滿足寶寶的味覺需求。例如制作蔬菜泥、水果泥、瘦肉泥等，這些食物本身的味道能夠讓寶寶逐漸適應(yīng)不同的口感，而不需要添加鹽來調(diào)味。溫馨提示：家長(zhǎng)要嚴(yán)格遵循寶寶的飲食發(fā)育規(guī)律，在合適的時(shí)間逐步為寶寶引入多樣化的食物，但對(duì)于鹽的添加一定要謹(jǐn)慎，嚴(yán)格控制在寶寶一歲以后再逐漸少量添加，并且要注意控制每日鹽的攝入量，1-2歲幼兒每天鹽的攝入量應(yīng)不超過1克。