哺乳期女性可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（少量多餐、選易消化食物、避刺激食物）、注意生活方式調(diào)整（保持良好姿勢、充足休息）來緩解胃疼，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)并告知哺乳期情況以便醫(yī)生選擇合適診療方式

選擇易消化食物：多吃如小米粥、軟面條等易消化的食物。小米粥富含碳水化合物等營養(yǎng)成分，且容易被胃腸消化吸收，能為身體提供能量的同時減輕胃的消化負擔；軟面條經(jīng)過煮制后質(zhì)地柔軟，也易于消化，可緩解胃疼時胃部的不適。避免食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，這類食物會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，加重胃疼癥狀。

注意生活方式調(diào)整

保持良好姿勢：進食后不要立即平臥，可適當站立或慢走一會兒，有助于食物的消化，防止胃酸反流引起胃疼。因為平臥時胃酸容易反流至食管，刺激食管黏膜，進而可能牽連胃部引起不適。

充足休息：哺乳期女性要保證充足的休息，睡眠不足會影響身體的正常代謝和胃腸功能，容易導致胃疼。每天盡量保證7-8小時的睡眠時間，良好的休息能讓身體各器官包括胃腸得到充分調(diào)養(yǎng)，利于緩解胃疼。

就醫(yī)咨詢

及時就診：如果胃疼癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估，哺乳期女性需向醫(yī)生說明自己處于哺乳期的情況，以便醫(yī)生選擇合適的檢查和治療方式，避免因盲目用藥影響自身和嬰兒健康。例如醫(yī)生可能會通過問診、體格檢查等初步判斷胃疼的原因，必要時可能會進行胃鏡等檢查來明確診斷。