電子煙危害主要包括呼吸道、心血管、免疫系統、生殖系統、心理健康和二手煙等方面，雖然相對傳統香煙危害較小，但也并非完全無害，為健康著想，應減少或避免使用。

1.對呼吸道的影響：電子煙中含有尼古丁、甲醛、重金屬等有害物質，吸入這些有害物質可能會刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，長期使用還可能導致呼吸道炎癥、肺氣腫等疾病。

2.對心血管系統的影響：電子煙中的尼古丁會刺激血管收縮，增加血液黏稠度，導致血管堵塞，從而增加患心血管疾病的風險，如心臟病、中風等。

3.對免疫系統的影響：電子煙中的有害物質可能會損害免疫系統，使人體更容易感染疾病。

4.對生殖系統的影響：電子煙中的尼古丁等成分可能會影響男性精子質量，導致女性受孕困難，還可能影響胎兒的發(fā)育。

5.對心理健康的影響：電子煙中的尼古丁會刺激大腦中樞神經系統，使人產生欣快感和依賴性，長期使用可能會導致尼古丁成癮，從而影響心理健康。

6.對二手煙的影響：電子煙在使用過程中會產生二手煙，其中的有害物質可能會對他人的健康造成影響。

需要注意的是，電子煙雖然相對傳統香煙危害較小，但并不是完全無害的。為了自身和他人的健康，建議盡量減少或避免使用電子煙。