血糖高的人可以吃獼猴桃，因其是低升糖指數(shù)水果且含豐富膳食纖維，但要把握食用量，每天1-2個(gè)，可在兩餐之間吃；糖尿病患者要據(jù)血糖控制水平調(diào)整食用量；老年血糖高人群要細(xì)嚼慢咽且密切關(guān)注血糖變化；合并腎臟疾病的血糖高人群要據(jù)腎功能情況控制獼猴桃攝入量。

食用量的把握

血糖高的人食用獼猴桃時(shí)建議每天食用1-2個(gè)為宜。可以選擇在兩餐之間食用，比如上午10點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)左右，這樣可以避免餐后血糖的過度波動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)血糖處于相對較低的水平，吃獼猴桃引起的血糖升高不會對血糖造成過大沖擊。

不同人群的注意事項(xiàng)

糖尿病患者：糖尿病患者食用獼猴桃前需要監(jiān)測自身的血糖情況，根據(jù)血糖控制水平來調(diào)整食用量。如果血糖控制較好，如空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下，可以按照上述建議的量食用；如果血糖控制不佳，則需要適當(dāng)減少食用量或者在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

老年血糖高人群：老年人消化功能相對較弱，食用獼猴桃時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，有助于更好地消化吸收，避免引起消化不良等問題。同時(shí)，老年人食用獼猴桃后要密切關(guān)注血糖變化，因?yàn)槔夏耆藢ρ堑恼{(diào)節(jié)能力相對較差。

合并其他疾病的血糖高人群：如果血糖高人群還合并有腎臟疾病，由于獼猴桃中含有一定量的鉀，需要根據(jù)腎功能情況來控制食用量。如果腎功能正常，可以適量食用；如果腎功能不全，血鉀高，則需要限制獼猴桃的攝入量，因?yàn)檫^多食用可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響鉀的代謝平衡。