中暑后要迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處平臥，頭部略抬高；進(jìn)行環(huán)境降溫與體表降溫；意識清楚無不適者少量多次補(bǔ)充淡鹽水或含電解質(zhì)飲品，兒童、老年人需注意調(diào)整；密切觀察病情，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀立即送醫(yī)。

降溫處理

環(huán)境降溫：可通過開啟風(fēng)扇、空調(diào)等設(shè)備降低周圍環(huán)境溫度，對于兒童、老年人等特殊人群，要注意控制環(huán)境溫度不宜過低，避免溫差過大引發(fā)其他不適。

體表降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，利用水分蒸發(fā)帶走熱量進(jìn)行降溫；也可讓中暑者浸泡在18-20℃的水中，僅露出頭部，不斷向身體澆冷水，但對于意識不清或有心血管疾病的人群要謹(jǐn)慎使用浸泡降溫法。

補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

如果中暑者意識清楚且無惡心嘔吐等情況，應(yīng)少量多次飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲品，以補(bǔ)充因出汗丟失的水分和電解質(zhì)。兒童在補(bǔ)充水分時(shí)要注意控制速度和量，防止引起嘔吐，老年人則要根據(jù)身體狀況適當(dāng)調(diào)整飲水量和飲水速度。

觀察病情變化

密切觀察中暑者的意識、體溫、脈搏、呼吸等情況。如果中暑者出現(xiàn)意識模糊、抽搐、高熱不退（體溫超過40℃）等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話送往醫(yī)院進(jìn)一步救治。對于有基礎(chǔ)疾病的中暑者，如患有心臟病、高血壓等，病情變化可能更為復(fù)雜，需格外關(guān)注并及時(shí)送醫(yī)。