應(yīng)對灰塵過敏的方法包括避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、藥物治療和免疫療法等。

1.避免接觸過敏原：盡量減少暴露在灰塵中的時間，尤其是在早晨和傍晚，這兩個時間段通常是灰塵最多的時候。保持室內(nèi)清潔，定期打掃房間，使用空氣凈化器和除濕器來減少灰塵和過敏原的數(shù)量。

2.保持室內(nèi)清潔：定期更換床上用品，每周至少清洗一次窗簾和沙發(fā)套。使用防塵螨的床墊和枕頭罩，可以減少過敏原的數(shù)量。

3.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，保持皮膚清潔，避免接觸過敏原。在戶外活動后，及時更換衣服和洗澡，以去除身上的灰塵和過敏原。

4.飲食調(diào)整：保持健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用過敏原食物，如海鮮、花生、雞蛋等。

5.藥物治療：如果過敏癥狀嚴(yán)重，可以使用藥物治療。常用的抗過敏藥物包括抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素等。使用藥物時，應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用，避免濫用藥物。

6.免疫療法：對于嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，可以考慮免疫療法。免疫療法是通過逐漸增加過敏原的劑量，使身體逐漸適應(yīng)過敏原，從而減輕過敏反應(yīng)。

需要注意的是，對于兒童和孕婦等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，如果過敏癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以避免病情加重。