感冒流鼻涕可通過保持鼻腔清潔、增加水分攝入、使用藥物治療、注意休息、避免刺激物和飲食調理等方法緩解，特殊人群需根據(jù)具體情況采取相應措施。

1.保持鼻腔清潔

可以使用鹽水滴鼻劑或鼻腔沖洗器來清潔鼻腔，幫助去除鼻涕和減輕鼻塞。

2.增加水分攝入

多喝水可以幫助緩解喉嚨疼痛和干燥，并保持身體水分平衡。

3.使用藥物治療

如果癥狀嚴重影響生活，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如抗組胺藥、減充血劑等。但需要注意，這些藥物可能會引起嗜睡等不良反應，因此在使用前應仔細閱讀說明書，并按照醫(yī)生的建議使用。

4.注意休息

感冒期間應多休息，避免過度勞累，以幫助身體恢復。

5.避免刺激物

避免接觸煙霧、粉塵等刺激物，保持室內空氣清新。

6.飲食調理

可以多吃一些富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類水果、蔬菜、海鮮等，有助于提高免疫力。

對于特殊人群，需要注意以下幾點：

1.兒童

兒童感冒流鼻涕時，應避免使用含有偽麻黃堿的藥物，因為這類藥物可能會引起兒童的不良反應。同時，應注意避免給兒童使用過多的藥物，以免引起藥物不良反應。

2.孕婦

孕婦感冒流鼻涕時，應盡量避免使用藥物治療，可以通過多喝水、多休息等方法來緩解癥狀。如果癥狀嚴重，應在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

3.老年人

老年人感冒流鼻涕時，應注意保暖，避免著涼。同時，應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

總之，感冒流鼻涕是一種常見的癥狀，可以通過多種方法來緩解。在治療過程中，應注意保持鼻腔清潔，增加水分攝入，避免接觸刺激物，注意休息和飲食調理。對于特殊人群，應根據(jù)具體情況采取相應的措施。