甘油三酯的正常水平因人而異，一般在0.56~1.70mmol/L之間，高于1.70mmol/L為高甘油三酯血癥，會增加心血管疾病風(fēng)險，可通過健康飲食、控制體重、增加運動量、戒煙限酒、藥物治療等方法控制。

甘油三酯是血脂的一種成分，其正常水平因年齡、性別、種族和生活方式等因素而異。一般來說，甘油三酯水平在0.56~1.70mmol/L之間被認(rèn)為是正常的。當(dāng)甘油三酯水平高于1.70mmol/L時，就被稱為高甘油三酯血癥。

高甘油三酯血癥可能會增加心血管疾病的風(fēng)險，如心臟病發(fā)作和中風(fēng)。因此，了解甘油三酯水平的正常范圍以及如何控制高甘油三酯血癥非常重要。

以下是一些控制甘油三酯水平的方法：

健康飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物和低脂肪蛋白質(zhì)的攝入。

控制體重：通過健康的飲食和適量的運動來控制體重。

增加運動量：定期進(jìn)行有氧運動，如快走、跑步、游泳等，可以幫助降低甘油三酯水平。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會升高甘油三酯水平，應(yīng)盡量避免。

藥物治療：如果飲食和生活方式改變不能有效控制甘油三酯水平，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療，如貝特類藥物或他汀類藥物。

需要注意的是，不同人的甘油三酯水平正常范圍可能會有所不同，因此最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評估和治療。此外，特殊人群，如兒童、孕婦和哺乳期婦女，甘油三酯水平的正常范圍可能會有所不同，需要特別關(guān)注。如果您對自己的甘油三酯水平有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。