低血壓高100mmHg屬于1級高血壓，可采取改善生活方式、改善睡眠、定期監(jiān)測血壓、就醫(yī)診治等措施。

低血壓高100mmHg屬于1級高血壓，需要采取以下措施。

改善生活方式：

減輕體重：如果超重或肥胖，應(yīng)通過健康飲食和適量運(yùn)動來減輕體重。

增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行抗阻運(yùn)動，如舉重、俯臥撐等。

合理膳食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脫脂奶制品。

戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量，男性每天飲酒不超過25g乙醇，女性不超過15g乙醇。

改善睡眠：保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，避免熬夜和過度勞累。

定期監(jiān)測血壓：應(yīng)定期測量血壓，了解血壓變化情況。

就醫(yī)診治：如果通過改善生活方式3~6個月后，血壓仍高于正常范圍，或出現(xiàn)頭痛、頭暈、鼻出血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物進(jìn)行治療。

需要注意的是，老年人低血壓高100mmHg時，應(yīng)特別關(guān)注靶器官的損害情況，如心臟、腎臟、腦血管等。同時，在治療過程中，應(yīng)密切監(jiān)測血壓變化，避免血壓過低。如果有其他疾病，如糖尿病、高脂血癥等，應(yīng)積極治療原發(fā)病，以更好地控制血壓。