乳糖不耐受的自愈時間因人而異，一般為數(shù)天到數(shù)月，輕型可自行緩解，嚴重者需采取措施并調(diào)整飲食，嬰兒和兒童需及時就醫(yī)，特殊人群可能需要更長時間。

乳糖不耐受的自愈時間因人而異，可能在數(shù)天到數(shù)月不等。

一般來說，輕型的乳糖不耐受不經(jīng)治療，在調(diào)整飲食結(jié)構，避免食用含乳糖的食物后，數(shù)天至1個月內(nèi)癥狀可自行緩解。但如果是先天性或繼發(fā)性的乳糖酶缺乏，或者癥狀較為嚴重，可能需要采取一些措施來緩解癥狀，如補充乳糖酶、服用益生菌等，同時繼續(xù)調(diào)整飲食，可能需要數(shù)周到數(shù)月的時間才能逐漸改善。

對于嬰兒和兒童，如果出現(xiàn)嚴重的腹瀉、嘔吐、脫水等癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療。

此外，一些特殊人群，如老年人、免疫功能低下者等，可能需要更長時間來恢復，因為他們的身體恢復能力可能較弱。

需要注意的是，在緩解乳糖不耐受癥狀的過程中，應密切觀察癥狀的變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，也可以嘗試一些緩解癥狀的方法，如少量多次飲用牛奶、食用酸奶或奶酪等。

總之，乳糖不耐受的自愈時間因個體差異而異，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。