降低甘油三酯的方法有改善生活習(xí)慣和藥物治療。

一、改善生活習(xí)慣：

1.飲食調(diào)整：以低鹽、低脂、低膽固醇食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，避免高脂肪、高熱量食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。

2.運(yùn)動(dòng)方面：進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、騎自行車(chē)等，將體重控制在合理范圍。

3.其他習(xí)慣：戒煙、戒酒。

二、藥物治療：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特緩釋膠囊等藥物，能對(duì)降低甘油三酯產(chǎn)生一定效果，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用，因藥物過(guò)量可能引起胃痛、頭痛等副作用。

總結(jié)概況提示：降低甘油三酯主要通過(guò)改善生活習(xí)慣和藥物治療，生活中要注重飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的調(diào)整，藥物治療則要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免副作用的產(chǎn)生。