糖尿病能吃山藥嗎問(wèn)
糖尿病能吃山藥嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃山藥,但需注意以下幾點(diǎn)。
山藥中含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但山藥中的碳水化合物含量較高,約為12%-24%,比一般蔬菜高,因此糖尿病患者需要控制攝入量,以免引起血糖波動(dòng)。
建議糖尿病患者在食用山藥時(shí),應(yīng)將其計(jì)入主食的攝入量。一般來(lái)說(shuō),每餐食用山藥的量不宜超過(guò)100克。
此外,山藥的烹飪方式也會(huì)影響其血糖生成指數(shù)。建議糖尿病患者選擇蒸、煮等健康的烹飪方式,避免油炸、油煎等高油、高糖的烹飪方式。
總之,糖尿病患者可以吃山藥,但需要注意控制攝入量和選擇合適的烹飪方式。同時(shí),糖尿病患者的飲食需要個(gè)體化,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食安排。
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