芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖分和膳食纖維含量較高，過(guò)量食用易致糖分?jǐn)z入過(guò)多轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，引發(fā)消化不良等問(wèn)題，糖尿病患者和過(guò)敏體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎食用，建議適量食用，以保持健康體重。

芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、糖、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。但芒果的糖分含量較高，每100克芒果中含有8%~10%的糖分，屬于高糖水果。如果在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多的芒果，可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，無(wú)法及時(shí)消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，引起體重增加。

此外，芒果中還含有一定量的膳食纖維，如果過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀，也會(huì)影響體重。

因此，為了保持健康的體重，建議適量食用芒果。一般來(lái)說(shuō)，每天食用1~2個(gè)芒果是比較合適的。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過(guò)度攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于芒果的糖分含量較高，應(yīng)避免食用或在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。此外，過(guò)敏體質(zhì)的人也可能對(duì)芒果過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等，因此應(yīng)謹(jǐn)慎食用。