血糖高的人不建議喝黃酒。

黃酒中含有一定量的酒精，酒精在體內(nèi)代謝過程中會影響血糖水平，導(dǎo)致血糖升高。此外，黃酒中還含有糖分，飲用后會增加血糖負擔(dān)，不利于血糖控制。

對于血糖高的人來說，飲食控制是非常重要的。以下是一些飲食建議：

1.控制總熱量：根據(jù)個人情況，合理控制飲食攝入量，避免攝入過多的熱量。

2.選擇合適的碳水化合物：優(yōu)先選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米等，避免過多攝入簡單碳水化合物，如白糖、糖果等。

3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于穩(wěn)定血糖。

4.控制脂肪攝入：選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。

5.規(guī)律飲食：定時定量進食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。

6.避免高糖飲料：如可樂、果汁等，這些飲料中含有大量的糖分，容易導(dǎo)致血糖升高。

7.注意食物搭配：合理搭配食物，如碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪的搭配，有助于穩(wěn)定血糖。

總之，血糖高的人應(yīng)該避免飲用黃酒，并注意飲食控制，以保持血糖穩(wěn)定。如果對飲食和血糖控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。