血糖高的人可以吃圣女果，但需注意食用量和時(shí)間。

圣女果是一種低糖分、高纖維的水果，富含維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，適量食用圣女果可以提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不會(huì)對(duì)血糖水平造成太大影響。

然而，需要注意的是，圣女果也含有一定量的天然糖分。因此，在食用時(shí)應(yīng)控制攝入量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致血糖升高。一般建議將圣女果作為加餐或零食食用，而不是替代正餐中的蔬菜。

此外，食用圣女果的時(shí)間也很重要。最好在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用，因?yàn)榇藭r(shí)血糖水平相對(duì)較低，圣女果中的糖分可以被更好地利用，而不會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)高。

除了圣女果，血糖高的人還應(yīng)注意選擇其他低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并合理搭配飲食，控制總熱量攝入。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)管理，以及按時(shí)服用藥物，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

總之，血糖高的人可以吃圣女果，但要注意適量食用，并結(jié)合個(gè)人情況進(jìn)行合理的飲食安排。如果對(duì)飲食控制有任何疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。