糖尿病人能喝純牛奶嗎問(wèn)
糖尿病人能喝純牛奶嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
糖尿病人一般能喝純牛奶,但需注意一些事項(xiàng)。
純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)糖尿病人同樣有益。然而,糖尿病人在選擇純牛奶時(shí),應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖的純牛奶,以避免攝入過(guò)多的糖分。
此外,糖尿病人還需要控制純牛奶的飲用量,建議每天的飲用量控制在250~500毫升,避免過(guò)量飲用導(dǎo)致血糖升高。同時(shí),糖尿病人最好在兩餐之間或睡前飲用純牛奶,避免在飯后立即飲用,這樣可以減少血糖波動(dòng)。
除了純牛奶,糖尿病人還可以選擇其他低糖、低脂的乳制品,如低脂酸奶、無(wú)糖奶酪等,以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。但同樣需要注意飲用量和選擇時(shí)間,以免影響血糖水平。
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