李子既不是熱性也不是涼性，而是平性水果。

平性水果的特點(diǎn)是性質(zhì)平和、寒熱之性不明顯，適合大多數(shù)人食用。李子含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有以下功效：

促進(jìn)消化：李子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。

抗氧化：維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

降血壓：李子中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓，對(duì)高血壓患者有一定的益處。

補(bǔ)鐵：李子中的鐵元素可以預(yù)防和緩解缺鐵性貧血。

需要注意的是，李子性酸，食用過多可能會(huì)對(duì)牙齒和腸胃造成刺激，引起牙痛、胃酸過多等癥狀。因此，食用李子應(yīng)適量，尤其是脾胃虛弱、胃酸過多的人應(yīng)少吃或不吃。此外，李子的果核中含有少量的氫氰酸，過量食用可能會(huì)引起中毒，因此食用時(shí)應(yīng)將果核去除。

總之，李子是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對(duì)身體有益。但對(duì)于特殊人群，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者等，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用。