干桑葚泡水喝的功效問
干桑葚泡水喝的功效
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
干桑葚泡水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等功效,但也有一些使用禁忌需要注意。
干桑葚中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,用其泡水喝可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。此外,干桑葚泡水喝還有一定的補(bǔ)血作用,適合貧血患者飲用。
需要注意的是,干桑葚性涼,因此脾胃虛寒、便溏者不宜飲用干桑葚水。另外,干桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。而且,干桑葚中糖分含量較高,糖尿病患者也不宜飲用。
一般來說,每次使用干桑葚的量不宜超過15克。將干桑葚用溫水浸泡10分鐘左右即可飲用。需要注意的是,干桑葚泡水的有效成分有限,不能替代藥物治療疾病。如果身體有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
在購(gòu)買干桑葚時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)渠道購(gòu)買,以確保品質(zhì)。同時(shí),要注意觀察干桑葚的顏色、大小、形狀等,選擇外觀完整、無異味的干桑葚。
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