月經(jīng)來了可以吃燕窩，其營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力，還有滋陰潤(rùn)肺等功效，但要注意適量，且飲食應(yīng)清淡。

月經(jīng)來了可以吃燕窩。

燕窩是一種天然滋補(bǔ)食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等。月經(jīng)期間，女性身體會(huì)流失一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用燕窩可以幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。

此外，燕窩還具有滋陰潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)中、美容養(yǎng)顏的功效。對(duì)于月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱、氣血不足、面色蒼白等癥狀，燕窩也有一定的調(diào)理作用。

需要注意的是，燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時(shí)，月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、刺激性食物。如果女性在月經(jīng)期間有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，月經(jīng)期間可以適量食用燕窩，但要注意食用量和飲食搭配。同時(shí)，如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。