來(lái)月經(jīng)時(shí)可以泡腳，但要注意水溫不宜過(guò)高、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、選擇合適的泡腳材料，并注意保暖。

注意水溫：泡腳的水溫不宜過(guò)高，最好控制在40℃~45℃之間，以免燙傷皮膚或?qū)е卵貉h(huán)加快，引起月經(jīng)量增多。

控制時(shí)間：泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在15~30分鐘左右即可。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡腳可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度放松，影響睡眠質(zhì)量。

選擇合適的泡腳材料：可以在泡腳水中加入一些中藥材，如艾葉、益母草、紅花等，這些中藥材具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，能夠緩解痛經(jīng)等不適癥狀。但需注意，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者禁用。

注意保暖：泡腳后要及時(shí)擦干雙腳，穿上襪子保暖，避免著涼。同時(shí)，泡腳時(shí)也要注意室內(nèi)溫度，避免受寒。

總之，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以泡腳，但需要注意水溫、時(shí)間、泡腳材料和保暖等方面的問(wèn)題。如果有痛經(jīng)等不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。