長期喝黑芝麻糊的危害問
長期喝黑芝麻糊的危害
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
長期喝黑芝麻糊可能會(huì)消化不良、血糖升高、肥胖、過敏,還可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收,但具體情況因人而異。
1.消化不良:黑芝麻糊中含有豐富的膳食纖維,過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,引起腹脹、腹痛等癥狀。
2.血糖升高:黑芝麻糊中含有大量的糖分,長期飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.肥胖:黑芝麻糊中含有大量的脂肪,長期飲用可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
4.過敏:部分人可能對(duì)黑芝麻過敏,長期飲用可能會(huì)引起過敏反應(yīng),如皮疹、瘙癢等。
5.其他:長期飲用黑芝麻糊還可能會(huì)影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,如鈣、鐵等。
需要注意的是,以上危害并不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn),具體情況因人而異。如果有特殊的健康問題或飲食限制,請?jiān)陲嬘煤谥ヂ楹白稍冡t(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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