列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。簡便取穴法：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通于任脈。按摩列缺穴對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等肺系病證有一定的療效；還可用于治療頭痛、齒痛、項強、口眼歪斜等頭面部病證；此外，按摩列缺穴還可治療手腕無力等病癥。

需要注意的是，按摩列缺穴時，應(yīng)避免過度用力，以免損傷局部組織。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。孕婦、兒童及年老體弱者按摩列缺穴時，應(yīng)謹(jǐn)慎操作，以免對身體造成不良影響。