三個(gè)月的寶寶可以吃母乳或配方奶。

對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最為理想的食物。母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種免疫球蛋白、礦物質(zhì)、維生素等，能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。同時(shí)，母乳還具有容易消化吸收、溫度適宜等優(yōu)點(diǎn)，能為寶寶提供良好的保護(hù)。

配方奶則是在無(wú)法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)的選擇。配方奶經(jīng)過(guò)科學(xué)調(diào)配，盡可能地模擬母乳的成分和比例。需要注意選擇適合寶寶年齡段的配方奶，并嚴(yán)格按照說(shuō)明進(jìn)行沖調(diào)，以確保寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。

在這個(gè)階段，不建議給寶寶添加其他食物。寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)早添加輔食可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹瀉、嘔吐等問(wèn)題，還可能增加寶寶發(fā)生過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)專注于母乳或配方奶的喂養(yǎng)，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入和健康成長(zhǎng)。只有當(dāng)寶寶符合一定的條件，如挺舌反射消失、對(duì)食物表現(xiàn)出興趣、能夠較好地控制頭部和頸部等，通常在4-6個(gè)月左右，才可以考慮逐步添加輔食。

總之，三個(gè)月的寶寶主要的食物來(lái)源是母乳或配方奶，家長(zhǎng)們應(yīng)重視喂養(yǎng)的科學(xué)性和合理性，為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。